Archiv štítku: zdravý spánek

zdroj: shutterstock.com

Co má největší vliv na kvalitu vašeho spánku?

Každý z nás již někdy poznal na vlastní kůži, jak nepříjemné jsou dopady nedostatku spánku. Únava, podrážděnost, nesoustředěnost. A to celý článek

zdroj: matracetropico.cz

Vyžeňte z ložnice strašidlo jménem jarní únava

Malé děti se často bojí, že mají pod postelí bubáka a tak nechtějí spát. Dospělí mají hlavně na jaře opačný celý článek

zdroj: shutterstock.com

Co je to paměťová pěna a její výhody

Abychom mohli prožít den aktivně, je třeba, aby mu předcházel kvalitní odpočinek. Kvalitu spánku ovlivňuje řada faktorů a jedním z celý článek